★ 헬스장에서 체성분 검사 한 번 받으면 돈을 냅니다.
국민체력100은 그것을 국가가 해 줍니다.
★★ 측정만 하고 끝나는 것이 아니라
나에게 맞는 운동처방과 체력인증서까지 줍니다.
★★★ 전 국민이 대상입니다. 소득도 나이도 거의 안 봅니다.
세 줄로 먼저
- ★ 체력측정 · 운동처방 · 체력인증 · 체력증진교실 · 온라인 운동영상
- ★★ 만 4~6세, 11세 이상 전 국민 (유소년·청소년·성인·노인)
- 전국 체력인증센터 — 1644-7110
나도 받을 수 있나요?
| ★ 만 4~6세, 11세 이상 전 국민 |
| — 유소년 · 청소년 · 성인 · 노인 |
| (단, 측정 종목을 모두 측정할 수 있어야 합니다) |
★★ 소득 기준이 없습니다.
★ 7~10세는 대상에서 빠져 있습니다.
★ 어르신도 대상입니다. 노인 체력측정 항목이 따로 있습니다.
무엇을 해 주나요?
① «체력측정» ② «운동처방» ③ «체력인증» ④ «체력증진교실» ⑤ «온라인 운동동영상 서비스»
★ ① 체력측정
키·몸무게·체지방 같은 신체 구성부터
근력·유연성·심폐지구력·순발력까지 잽니다.
★★ 내 몸이 또래 중 어디쯤인지 숫자로 나옵니다.
★★ ② 운동처방
측정 결과를 보고 전문가가 나에게 맞는 운동을 짜 줍니다.
★★★ 이것이 이 사업의 핵심입니다.
유튜브에서 아무 운동이나 따라 하는 것과는 다릅니다.
★ ③ 체력인증
기준을 넘으면 체력인증서가 나옵니다.
★★ 1·2·3등급으로 나옵니다.
★ 경찰·소방 등 일부 채용에서 가산점이 되는 경우가 있습니다.
지원하시는 곳의 공고를 반드시 확인하십시오.
④ 체력증진교실
★ 측정으로 끝내지 않고 실제로 운동을 가르쳐 주는 프로그램입니다.
⑤ 온라인 운동영상
집에서 따라 하실 수 있는 영상을 줍니다.
어떻게 신청하나요?
| 길 | |
|---|---|
| ★ 온라인 예약 | 국민체력100 누리집 |
| 방문 | 전국 체력인증센터 |
| 신청 기한 | 상시 신청 |
★★ 문의 — KSPO 체력인증센터 1644-7110
★ 예약제입니다. 그냥 가시면 헛걸음하실 수 있습니다.
★★ 집에서 가까운 센터를 먼저 찾으십시오.
전국 시·군·구에 있습니다.
★ 이런 분께 특히 권합니다
| ★ 건강검진에서 「운동하세요」 소리만 듣고 뭘 할지 모르시는 분 |
| ★ 어르신 — 낙상 위험을 미리 아실 수 있습니다 |
| ★ 경찰·소방 준비생 — 체력인증서 가산점 확인 |
| ★ 아이 체력이 걱정되시는 분 (만 4~6세, 11세 이상) |
| ★ 운동을 시작하려는데 어디서부터인지 모르시는 분 |
건강을 챙기실 때 — 함께 보실 것
이 사이트에 함께 있는 글들입니다.
| 제도 | 내용 |
|---|---|
| ★ 국민체력100 | ★ 측정 + 운동처방 + 인증 · 전 국민 |
| ★ 국가건강검진 | ★★ 2년에 한 번 무료 |
| ★ 영유아 건강검진 | 생후 14일~71개월 · 8차례 |
| 구강검진 | |
| ★ 스포츠강좌이용권 | 만 5~18세 월 10.5만 원 |
| ★ 장애인 스포츠강좌이용권 | |
| 어르신 국민건강보험 임플란트·틀니 | 만 65세 이상 본인부담 30% |
| ★ 치매 조기검진 | 만 60세 이상 무료 |
| ★ 국가 암검진 | ★ 6대 암 · 본인부담 10% 또는 무료 |
| 정신건강복지센터 상담 | ★ 무료 |
★★★ 국가건강검진(2년 1회) 과 국민체력100을
같은 해에 함께 받으시면 좋습니다.
검진은 병을 보고, 체력100은 몸 상태를 봅니다.
★★ 운동을 실제로 배우고 싶으시면
「스포츠강좌이용권」(만 5~18세 월 10.5만 원)도 보십시오.
이런 점은 조심하세요
- ★ 예약제입니다. 미리 예약하십시오
- ★ 7~10세는 대상이 아닙니다 (만 4~6세, 11세 이상)
- 측정 종목을 모두 측정할 수 있어야 합니다
- ★ 몸이 아프시면 측정 전에 센터에 미리 말씀하십시오
- ★ 채용 가산점은 기관마다 다릅니다. 공고를 확인하십시오
- 센터마다 운영 시간·프로그램이 다릅니다
자주 묻는 질문
Q. 돈이 드나요?
★ 국민체력100은 국가 사업입니다. 1644-7110으로 확인하십시오.
Q. 누가 받을 수 있나요?
★ 만 4~6세, 11세 이상 전 국민입니다. 소득 기준이 없습니다.
Q. 7살 아이는요?
★ 7~10세는 대상에서 빠져 있습니다.
Q. 어르신도 되나요?
★ 됩니다. 노인 체력측정 항목이 따로 있습니다.
Q. 무엇을 해 주나요?
★ 체력측정 → 운동처방 → 체력인증입니다.
체력증진교실과 온라인 운동영상도 있습니다.
Q. 인증서가 취업에 도움이 되나요?
★ 경찰·소방 등 일부 채용에서 가산점이 되는 경우가 있습니다.
★★ 반드시 해당 공고를 확인하십시오.
Q. 어디로 가나요?
★ 전국 체력인증센터입니다. 1644-7110으로 가까운 곳을 물어보십시오.
Q. 예약해야 하나요?
★ 예약제입니다. 누리집이나 전화로 미리 하십시오.
신청하러 가기
국민체력100 — https://nfa.kspo.or.kr
국민체육진흥공단 — https://www.kspo.or.kr
문의 — KSPO 체력인증센터 1644-7110
이 글의 근거
- 행정안전부 「대한민국 공공서비스 정보」 — 국민체력100 (서비스ID B37003100017)
- 소관: 서울올림픽기념국민체육진흥공단 체육진흥사업본부
- 근거 법령: 국민체육진흥법
- 원문 확인: https://www.gov.kr/portal/rcvfvrSvc/dtlEx/B37003100017
★ 운영 내용은 센터마다 다릅니다. 1644-7110으로 확인해 주세요.
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